Sportmassage
Die Sportmassage zeichnet sich dadurch aus, dass die Griffe eher kräftig durchgeführt werden.
Was ist eine Sportmassage?
Die Sportmassage wird mit Techniken durchgeführt, die sehr belebend wirken. Insbesondere im Sport findet diese Massagetechnik Anwendung. Bei Läufern kann es zum Beispiel Sinn machen, vor einem Wettkampf die Beine kraftvoll mit knetenden Griffen zu massieren, um eine signifikante Leistungssteigerung zu erzielen.
Was bewirkt die Sportmassage?
Die Sportmassage wirkt vitalisierend und durchblutungsfördernd. In der Sportmassage wird das Augenmerk besonders auf die Muskeln gelegt. Eine regelmässige Sportmassage, kann das Verletzungsrisiko vermindern, da ein gut durchbluteter Muskel weniger anfällig für Verletzungen ist. Darum kann es auch durchaus Sinn machen, eine Sportmassage in einem Training zu integrieren.
Ist eine Sportmassage vor oder nach dem Sport zu empfehlen?
Eine Sportmassage kann sowohl vor, als auch nach dem Sport durchgeführt werden. Wobei vor dem Sport der Fokus eher auf belebende Griffe gelegt wird. Nach dem Sport wird die Sportmassage zur Unterstützung der Regeneration eingesetzt.
Was ist der Unterschied zwischen einer Sportmassage und einer klassischen Massage?
Der entscheidende Unterschied zwischen einer Sportmassage und klassischen Massage liegt in der Wahl der Grifftechnik.
Eine klassische Massage wird mit weniger kräftigen Griffen durchgeführt als die Sportmassage.
Sportmassage Ablauf
Nach einer Vorbesprechnung wir die Sportmassage durchgeführt. Hierbei wird individuell auf die Klientinnen/en eingegangen. Die Sportmassage folgt einem vorgegebenem Ablauf. Es können auch nur einzelne Körperabschnitte mittels einer Sportmassage massiert werden. Zum Beispiel nur die Beine, Schulter Nacken oder nur den Rücken oder Ganzkörpersportmassage.
Sportmassage Praxis
Meine Räumlichkeiten, wo die Sportmassage durchgeführt wird befindet sich zentral in Meilen in der Region Zürich.
FAQ
Wie oft wird eine Sportmassage empfohlen?
Eine Sportmassage kann gut in ein Training integriert werden. Ansonsten gibt es keine gültige pauschale Regel, wie oft eine Sportmassage durchgeführt werden sollte. Es sollte zwischen den einzelnen Sportmassagen immer eine Pause von mindesten einem bis zwei Tage Pause eingehalten werden, bevor eine erneute Massage durchgeführt wird. So hat der Körper Zeit angemessen auf den gesetzten Massagereiz zu reagieren und ihn zu verarbeiten.
Was kostet eine Sportmassage?
Für eine halbe Stunde, wobei einzelne Körperabschnitte mittels Sportmassage massiert werden, ist der Ausgleich CHF 85 Für eine Ganzkörpersportmassage, die fünfzig Minuten dauert, beträgt der Ausgleich CHF 160. Da ich unabhängig vom Krankenkassensystem arbeite, rechne ich auf privater Basis ab. In meiner Arbeit Stelle ich keine Diagnosen. Die Massagen ersetzen keine Ärztliche Anordnungen, sie können aber die Schulmedizin ergänzen.
Öffnungszeiten
Montag – Freitag
8:00 – 17:00 Uhr
Kontakt
Nino Schmid
Burgrain 4
8706 Meilen
info@schmid-massage.ch
079 207 48 02
Nino Schmid
Massagetherapeut in Meilen